본문 바로가기

Irene Therapy/가족상담치료21

외부에서의 자극으로 자녀가 화났을 때 부모로부터 듣고 싶은 말 : 이레네메모리얼가족상담센터 자녀가 밖에서 일 때문에 화가 났을 때 부모로부터 듣고 싶은 말은 보통 공감과 위로, 지지의 메시지입니다. 상황에 따라 다르겠지만, 다음과 같은 말들이 도움이 될 수 있습니다.1. 공감과 위로 "오늘 정말 힘들었구나. 무슨 일이 있었는지 이야기해 줄래?" "너무 속상했겠다. 나라도 화났을 것 같아." "네가 많이 신경 쓰고 애썼다는 거 알아. 정말 고생했어." 2. 지지와 격려 "넌 충분히 잘하고 있어. 네가 얼마나 노력하는지 알고 있어." "이번 일로 너무 자책하지 않았으면 좋겠어. 너는 그 상황에서 최선을 다했을 거야." "이런 순간들도 지나가. 하지만 네가 지금 힘든 건 충분히 이해돼." 3. 해결책보다는 편안함 제공 "지금은 그냥 쉬어도 돼. 괜찮아질 거야." "너무 신경 쓰지 말고, 오늘은 맛있.. 2025. 1. 30.
청소년 자녀의 도박중독-가족역할 : 이레네메모리얼가족상담센터 청소년 도박 문제를 예방하고 해결하는 데 있어 가족의 역할은 매우 중요합니다. 가족은 청소년의 행동, 감정, 가치관 형성에 큰 영향을 미치며, 도박 문제의 예방 및 회복 과정에서 중요한 지지 체계로 작용합니다. 아래는 가족의 역할과 실천 방안을 정리한 내용입니다. 1. 가족이 청소년 도박 문제에 미치는 영향 가족 내 소통 부족: 대화가 단절된 가정에서 청소년들은 외부 자극(도박 등)에 더 쉽게 노출될 수 있음. 부모의 태도와 행동: 부모가 도박에 관대하거나 직접 참여하는 모습을 보일 경우, 청소년에게 도박이 정당화될 수 있음. 가정 내 스트레스: 부모 간 갈등, 경제적 문제 등으로 청소년이 스트레스를 해소하기 위해 도박에 의존할 가능성 증가. 가족의 지지 부족: 정서적 지지가 부족한 경우, 청소년이 외부.. 2025. 1. 27.
부부갈등 영향력 : 이레네메모리얼가족상담센터 부부갈등은 결혼생활에서 흔히 발생하는 문제로, 서로 다른 가치관, 기대, 의사소통 방식, 또는 외부 요인에서 비롯됩니다. 갈등은 관계를 더 건강하게 만들 수도 있지만, 제대로 해결되지 않으면 관계의 악화로 이어질 수 있습니다.  1. 부부갈등의 주요 원인 1. 의사소통 부족 서로의 감정과 생각을 제대로 전달하지 못하거나 오해가 발생. 대화보다는 비난, 무시, 방어적인 태도로 갈등이 증폭. 2. 역할 분담 갈등 가사나 육아, 경제적 책임 분담에 대한 불만. 성 역할에 대한 기대 차이. 3. 금전적 문제 소비 습관, 재정 관리 방식의 차이로 인한 다툼. 4. 성적 문제 성생활에 대한 불만족, 친밀감 부족. 5. 가족 문제 배우자의 가족(시댁/처가)과의 관계에서 갈등 발생. 6. 가치관 및 생활 습관의 차이 .. 2025. 1. 26.
청소년 자녀의 용돈관리 : 이레네메모리얼가족상담센터 청소년 자녀의 용돈 관리는 자녀에게 경제적 책임감과 올바른 소비 습관을 가르치는 중요한 기회입니다. 다음은 이를 효과적으로 관리할 수 있는 방법들입니다 1. 용돈의 목적과 기준 정하기 목적: 용돈은 자녀가 경제 개념을 배우고 스스로 소비를 계획하도록 돕기 위한 도구입니다. 기준: 자녀의 나이, 생활 수준, 용돈으로 책임져야 할 항목(식비, 교통비, 취미활동비 등)을 고려해 금액을 설정하세요. 2. 지급 방식 결정 주급 또는 월급 형태: 자녀의 나이에 따라 지급 주기를 설정합니다. 어린 청소년은 주 단위로, 고등학생 이상은 월 단위로 지급하면 금액 관리 능력을 키울 수 있습니다. 정기적 지급: 일정한 날짜에 지급해 자녀가 계획적으로 소비하도록 유도합니다. 3. 용돈 사용 계획 세우기 자녀와 함께 용돈 사용.. 2025. 1. 25.
청소년자녀와 여행 시 의사소통 방법 : 이레네메모리얼가족상담센터 여행이 많은 시대입니다. 행복과 즐거운 기억을 위해 떠나는 여행이 자칫 불편한 자리가 되지 않도록 이레네메모리얼가족상담센터에서는 자녀와 대화하는 방법을 제안합니다. 청소년 자녀와 함께 여행할 때의 대화는 관계를 강화할 기회가 될 수 있지만, 자칫하면 갈등을 초래할 수도 있습니다. 이를 방지하고 긍정적인 대화를 이끌기 위해 다음과 같은 주의점을 고려하세요: 1. 강요하거나 지적하지 않기 여행 중에는 비판적인 말(예: "왜 그렇게 행동하니?", "너는 항상~")을 자제하세요. 자녀의 행동과 말에 지나치게 개입하거나 교훈적인 태도로 대화를 시작하면 반감을 살 수 있습니다. 2. 청소년의 관심사에 공감하기 자녀가 좋아하는 주제(음악, 친구, 취미 등)를 중심으로 대화를 시작하세요. "요즘 어떤 노래 들어?", .. 2025. 1. 25.
산후우울증과 가족역할 : 이레네메모리얼가족상담센터 산후우울증 증상과 가족의 역할  1. 산후우울증의 주요 증상 산후우울증(Postpartum Depression)은 출산 후 약 4주 이내에 시작되는 정서적, 심리적 어려움을 의미하며, 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다. 정서적 증상 극심한 슬픔과 절망감 이유 없는 불안과 초조 짜증과 분노의 증가 무기력감과 삶에 대한 흥미 상실 신체적 증상 식욕 저하 또는 과식 수면 장애(불면증 또는 과도한 졸음) 만성 피로감 심리적/인지적 증상 자신감과 자존감 저하 자녀 돌봄에 대한 부담감과 무능감 집중력 저하 및 의사결정 어려움 죽음이나 자해에 대한 생각 행동적 증상 아기와의 애착 형성에 어려움 타인과의 관계 단절(고립감) 잦은 울음  2. 가족의 역할 산후우울증을 겪는 산모가 회복하려면 가족, 특히 배우자와 가까.. 2025. 1. 25.

티스토리툴바