내면아이상담 : 이레네메모리얼가족상담센터

내면아이(inner child) 상담은 개인의 과거 경험, 특히 어린 시절의 감정, 상처, 그리고 미해결된 문제를 탐구하고 치유하는 과정입니다. 내면아이는 우리의 무의식 속에 자리 잡고 있는 어린 시절의 모습으로, 현재의 감정, 행동 패턴, 인간관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 상담에서는 주로 내면아이와의 대화를 통해 이를 치유하고 성숙한 자아를 회복하는 것을 목표로 합니다.

 

다음은 내면아이 상담에서  사용되는 질문 기법과 접근 방식입니다.


1. 내면아이와의 연결 질문

당신의 어린 시절에 가장 행복했던 기억은 무엇인가요?

어린 시절에 외롭거나 슬펐던 순간은 언제였나요?

지금 당신 안에 있는 "어린아이"는 무엇을 느끼고 있을까요?

그 아이에게 지금 어떤 말을 해주고 싶나요?



2. 감정 탐색 질문

어린 시절에 무언가를 잃어버렸거나 불공평하다고 느꼈던 적이 있나요?

어린 시절에 듣고 싶었지만 듣지 못했던 말은 무엇인가요?

어린 시절에 무서웠거나 두려웠던 순간이 있다면 그때 어떤 감정이 있었나요?



3. 욕구 파악과 공감 질문

그 아이가 지금 당신에게 무엇을 원하고 있나요?

그 아이가 사랑받고 있다는 것을 어떻게 표현하면 느끼게 할 수 있을까요?

그 아이에게 무엇을 해줄 때 가장 편안함을 느낄 것 같나요?



4. 과거와 현재를 연결하는 질문

지금의 당신 행동 중 과거의 상처와 관련이 있다고 생각되는 부분이 있나요?

어린 시절의 경험이 현재의 관계나 감정에 어떤 영향을 주고 있다고 생각하나요?

어린 시절의 자신이 지금의 당신을 본다면 뭐라고 말할까요?



5. 자기 위로와 치유를 위한 질문

내면의 아이에게 어떤 메시지를 전하고 싶나요?

그 아이를 위로하기 위해 어떤 이미지를 떠올릴 수 있을까요?

그 아이를 보듬고 사랑으로 감싸줄 수 있다고 느껴지나요?



상담과정:

1. 안전한 환경 조성:  과거의 감정에 몰입하도록 신뢰감 있는 상담 환경을 조성합니다.


2. 비판 대신 공감:  과거 경험은 판단 없이 공감이 필요합니다.


3. 창의적 도구 활용: 내면아이와의 대화를 돕기 위해 글쓰기, 그림 그리기, 명상 같은 방법을 병행할 수 있습니다.

 

이 기법들은 단순히 과거를 다시 경험하게 하는 것이 아니라, 과거의 상처를 새로운 시각으로 바라보고 치유하는 데 목적이 있습니다. 필요한 경우 전문 상담가의 도움을 받는 것도 중요합니다.